Natura furnizează mediul optim de petrecere a timpului liber şi poate deveni locul preferat pentru antrenamente. Este confirmat faptul că sportul practicat în aer liber are numeroase beneficii asupra organismului, dar şi asupra stării spirituale. Parcul din apropierea locuinţei, plajă, cărările montane sunt perfecte pentru antrenamente în aer liber, în special dacă temperaturile sunt prielnice.
Ce sporturi se pot practica în natură?
Alergare – O sesiune de alergare ajută la obţinerea unui tonus de invidiat şi oferă atitudine pozitivă, un antrenament realizat în aer liber întărește considerabil rezistența şi imunitatea şi îmbunătăţeşte funcția respiratorie. Alergarea este o formă de mişcare ce se poate realiza cu echipamente adecvate în orice anotimp în în natură.
Ciclism – Ciclismul practicat pentru recreere sau performanță este un sport relaxant şi antrenant. Cu echipamente adecvate şi biciclete corect selectate ciclismul poate fi practicat oricând în aer liber, în oraş sau pe diferite trasee special amenajate în acest sens. Este drept, ciclismul montan poate fi cu adevărat provocator, însă oferă satisfacţii majore practicanţilor.
Echitaţie – Echitaţia este un sport nobil ce are efecte benefice asupra dezvoltării fizice şi psihice. La fel ca sesiunile de alergare şi ciclism, echitaţia poate fi practicată în natură. Iubitorii acestui sport se pot antrena în aer liber folosind trasee amenajate special sau pur şi simplu pot galopa în voie pe teren deschis, unde nu pun în pericol animalele.
